Temy Sapalas

Doa Buka Hati

2012-02-10T19:00:00.001+07:00

Tuhan, berkatilah hati kami agar semua kemarahan berganti dengan cahaya dan cinta kasihMu.

Tuhan, berkatilah hati kami agar semua kesombongan berganti menjadi cahaya dan cinta kasihMu.

Tuhan, berkatilah hati kami agar semua iri dengki berganti dengan cahaya dan cinta kasihMu.

Tuhan, berkati hati kami agar kami menyadari bahwa kami harus saling mengampuni untuk dapat lebih dekat lagi kepadaMu.

Tuhan, berkati hati kami untuk dapat mengampuni semua orang yang bersalah kepada kami setukus-tulusnya. (bayangkan orang-orang yang pernah bersalah walaupun yang bersangkutan masih menyakiti terus menerus, maafkan mereka satu persatu dengan setulus-tulusnya).

Tuhan, berkati semua orang yang pernah bersalah kepada kami, berkatilah hati kami agar semua dendam, benci, kesedihan,,sakit hati, ketidakpuasan, kejengkelan dan emosi negatif lainnya yang di sebabkan oleh orang lain berganti dengan cahaya dan cinta kasihMu.

Tuhan, berkatilah hati kami agar kami sadar bahwa kasihMu selalu mengampuni.

Tuhan, berkatilah kami agar dapat menyadari kesalahan-kesalahan kami baik kepadaMu maupun kepada sesama kami, kami menyesali dan mohon ampun atas kesalahan-kesalahan kami dengan bersungguh-sungguh. (sadari kesalahan-kesalahan yang pernah dilakukan satu persatu, sesali dan mohon ampun dengan sungguh-sungguh dan tidak akan mengulanginya lagi).
Tuhan, berkati hati kami agar semua ketakutan, kekawatiran, dan beban yang ada karena kesalahan kami tersebut berganti dengan cahaya dan cinta kasihMu.

Tuhan berkati hati kami agar semua kelicikan, keserakahan dan semua emosi negatif yang selama ini menjauhkan kami dariMu berganti dengan cahaya dan cinta kasihMu.

Tuhan, berkatilah kami agar cahaya dan cinta kasihMu yang telah berada di hati kami menjadi semakin terang dan kuat bersemayam, sehigga kami dapat merasakan kedamaian, ketenangan, kebahagiaan dan semua hal-hal yang positif di setiap saat.

Tuhan, berkati hati kami agar kami sadar bahwa engkaulah sumber dari kasih dan kebahagiaan sejati yang abadi, biarkan kami agar selalu dapat membuka hati kami kepadaMu setiap saat.

Tuhan, berkatilah, bimbinglah dan lindungilah kami agar semua pikiran, perkataan dan perbuatan kami sesuaj dengancahaya dan cinta kasjhMu.

Tuhan, berkatilah kami agar kami dapat menjadi alatMu dalam membagikan cahaya dan cinta kasihMu kepada sesama kami tanpa pamrih.

Tuhan, terimalah kasih dan cinta kami. (niatkan untuk menyerahkan kasih dan cinta kepada tuhan dengan segenap hati, pikiran dan jiwa)

Tuhan, biarkan seluruh bumi, alam semesta, dan semua keberadaan di penuhi oleh cahaya dan cinta kasihMu dan sesuai dengan hukum kasihMu.

Tuhan, berkatilah semua makhluk agar dapat membuka hati mereka untuk menerima berkatMu dan menjadi lebih dekat kepadamu.

Tuhan, jauhkanlah semua kegelapan dan usaha-usaha mereka, agar keluar dari seluruh keberadaan.

Terima kasih Tuhan…….

Amin..

Keseimbangan Hidup

2012-01-18T15:39:00.001+07:00

Suatu hari Martin, seorang anak muda yang tengah menanjak karirnya merasa hidupnya tidak bahagia. Isterinya sering mengomel karena merasa keluarga tidak lagi mendapat waktu dan perhatian cukup dari si suami.
Bahkan orangtua dan keluarga besar, menganggapnya sombong dan tidak lagi peduli pada keluarga besar.
Tuntutan pekerjaan membuatnya kehilangan waktu untuk keluarga, teman-teman lama, bahkan saat merenung bagi dirinya sendiri.

Hingga suatu hari, karena ada hal mendesak, Martin harus mendatangi salah satu atasan perusahaan di rumahnya.
Setiba disana, Martin sempat terpukau saat melewati taman yang tertata rapi dan begitu indah.
"Hai Martin, tunggulah di dalam. Masih ada beberapa hal yang harus Bapak selesaikan", seru tuan rumah.
Bukannya masuk, Martin malah menghampiri dan bertanya, "Maaf, Pak. Bagaimana Bapak bisa merawat taman yang begitu indah sambil tetap bekerja dan juga membuat keputusan-keputusan penting dan hebat di perusahaan kita?"
Tanpa mengalihkan perhatian dari pekerjaan yang sedang dikerjakan, atasan Martin menjawab ramah, "Anak muda, maukah kamu melihat keindahan yang lain? Kamu boleh mengelilingi rumah ini. Tetapi, sambil berkeliling, bawalah mangkok susu ini, jangan sampai tumpah. Setelah itu kembalilah kemari".

Dengan sedikit heran, namun senang hati, diikutinya perintah itu. Tak lama kemudian, Martin kembali dengan lega karena mangkok susu tidak tumpah sedikitpun. Atasan Martin bertanya, "Martin, apakah kamu sudah melihat koleksi batu-batuanku atau bertemu dengan burung kesayanganku?"
Sambil tersipu malu, Martin menjawab, "Maaf Pak, saya belum melihat apapun karena konsentrasi saya pada mangkok susu ini. Baiklah, saya akan pergi melihatnya".

Saat kembali lagi dari mengelilingi rumah, dengan nada gembira dan kagum Martin berkata, "Rumah Bapak sungguh indah sekali, asri dan nyaman".
Tanpa diminta, Martin menceritakan apa saja yang telah dilihatnya.
Atasan Martin hanya mendengar dengan tersenyum puas sambil mata tuanya melirik susu di dalam mangkok yang hampir habis.
Menyadari lirikan Atasannya ke arah mangkok, Martin berkata, "Maaf Pak, keasyikan menikmati indahnya rumah Bapak, susunya tumpah semua".

"Ha ha ha ha ha ha! Martin, apa yang kita pelajari hari ini? Jika susu di mangkok itu utuh, maka rumahku yang indah tidak tampak olehmu. Jika rumahku terlihat indah di matamu, maka susunya tumpah semua. Sama seperti itulah kehidupan, harus seimbang. Seimbang menjaga agar susu tidak tumpah sekaligus rumah ini juga indah di matamu. Seimbang membagi waktu untuk pekerjaan dan keluarga. Semua kembali kepada kita, bagaimana membagi waktu dan memanfaatkannya. Jika kita mampu menyeimbangkan dengan bijak, maka pasti kehidupan kita akan harmonis".
Seketika itu, Martin tersenyum gembira, "Terima kasih, pak. Tidak diduga saya telah menemukan jawaban kegelisahan saya selama ini. Sekarang saya tahu, kenapa orang-orang menjuluki Bapak sebagai orang yang bijak dan baik hati".

Me & Family

2012-01-15T02:41:00.000+07:00

@Dufan, 2010.
Kiri ke kanan: Boby, Diah Kusmawati, Utami Dewi, Tury Dian Sari, Eva Septria, Temy Sapalas

Ketawa ….Memang Obat!

2012-01-15T02:16:00.001+07:00

“Tuhan sudah memberimu wajah, senyum harus kita lakukan sendiri”.
-Pepatah lama Irlandia-

Untuk sehat itu sebenarnya mudah dan murah, karena sehat itu dapat dimulai dari hal-hal kecil. Salah satu kiat untuk sehat itu adalah mebiasakan senyum dan ketawa.. Ketawa dapat meningkatkan toleransi kita terhadap rasa nyeri, meningkatkan fungsi imunitas, mengurangi produksi “hormone stress”, memperbaiki sirkulasi, membakar kalori, dan menurunkan kadar gula darah. Ketawa bahkan dapat mencairkan suasana seperti ; mengurangi ketegangan, mendekatkan hubungan, menambah sahabat, mengurangi permusuhan dan lain-lain.

Ketawa merupakan cara favorit saya untuk memenej stress, ketawa tidak perlu biaya, menyenangkan, dan bermamfaat secara lansung. Adanya program penayangan “Just For Laugh “selama dalam penerbangan dengan garuda adalah salah satu penyebab saya memilih maskapai tersebut. Selama dalam perjalanan saya sangat menikmati acara tersebut, saya bisa senyum ,ketawa dan kadang-kadang sampai tertawa terkikik-terkikik. Selama dalam penerbangan itu saya merasa lebih santai, lega, dan waktu terasa berlalu cepat. Pernah saya menghitung rata-rata kecepatan denyut nadi saya selama menikmati tayangan “Just For Laugh” tersebut. Ternyata kecapatan nadi saya jauh lebih rendah dari rata-rata kecepatan biasanya. Andaikan saja dalam keadaan saya tersenyum, ketawa itu, rata-rata kecepatan nadi saya bisa berkurang 10 kali per menit, dalam satu jam jantung saya bisa menghemat kerjanya 600 kali. Suatu penghematan kerja jantung yang luar biasa..

Bahwa ketawa itu sehat, sebagian besar kita sudah lama mengetahuinya, tetapi bagaimana ketawa itu membuat kita sehat dan ketawa itu adalah obat mungkin hanya sebagian kecil dari kita yang memahaminya. Dari beberapa penelitian, sebagian dari faktor-faktor yang mendukung bahwa ketawa itu obat adalah; (1) ketawa menurunkan kadar hormon stress seperti kortisol, epinehrine, dan dopamine, meningkatkan sekresi hormon endomorphin ( hormon ini menyebabkan perasaan senang, bahagia), memacu pelepasan hormon mirip opium yang mempunyai efek meningkatkan toleransi terhadap rasa nyeri, meningkatkan jumlah produksi sel antibodi dan peningkatan efektifitas sel T( Sel T ini bekerja ibarat korp marinir yang akan mempertahankan wilayahnya dari serangan-serangan musuh ). Tentu saja semua ini akan memperkuat sistem immune (kekebalan) tubuh dan mengurangi efek stress terhadap fisik. (2) Ketawa terpingkal-pingkal akan memacu kontraksi otot-otot diafragma( sekat anatra ruang dada dan perut), otot –otot perut dan bahu, dan meyebabkan otot – otot jadi releks setelah itu. (3) Ketawa bisa mengalihkan rasa marah, berdosa, stress dan emosi negatif lain dengan cara mudah dan lebih bermaafaat. (4) Penelitian juga menunjukkan bahwa respon kita terhadap stress dapat dirobah dengan cara kita memandang sesuatu apakah sebagai ancaman atau tantangan. Humor dan ketawa akan membantu kita melihat ancaman itu sebagai tantangan yang positif. (4)Ketawa akan mempererat hubungan dengan orang lain, ketawa bisa ditularkan kepada orang lain. Bila anda ketawa, anda juga akan mempengaruhi orang lain disekitar anda untuk juga ketawa. ketawa dapat membuat anda bisa belajar lebih baik, menjadi lebih kreatif, lebih mudah memecahkan konflik, dan anda akan hidup lebih senang dan bahagia.

Untuk bisa ketawa kita tidak harus sengaja menonton film komedi, memutar CD, ataupun membaca buku-buku humor, kalau memang ada waktu itu bagus juga. Banyak hal- hal kecil sebetulnya dalam keseharian kita yang bisa memancing kita ketawa. Kita bisa ketawa dengan memperhatikan misalnya cara seseorang berjalan, cara berpakaian, make- upnya, model rambutnya dan sebagainya. Dari tingkah polah anak-anak dan bayipun seharusnya dapat memancing kita untuk senyum dan ketawa,.Bahkan, dari diri kita sendiri dan pengalaman sehari-hari kitapun banyak hal-hal yang bisa memancing kita ketawa. Misalnya, bila anda kepleset karena sesuatu seharusnya tidaklah kata-kata makian, sumpah serapah yang keluar dari mulut kita, tetapi lebih baik dalam hati berakta, “alangkah bodohnya saya, kenapa di tempat seperti itu saja saya bisa kepleset” sambil senyum . Oleh karenanya ada memang anjuran;” ketawakanlah dirimu sendiri”.

Sebagai penutup, agar anda yakin bahwa ketawa itu obat dan sehat dan anda mau membiasakan diri untuk ketawa lebih sering ,saya kutip hasil penelitian di University of Maryland yang menyatakan bahwa, mereka yang lebih sedikit ketawa mempunyai risiko 40% lebih besar menderita penyakit jantung dibandingkan kelompok yang banyak ketawa. Siapa yang tidak takut mendapat penyakit jantung? jadi, banyaklah ketawa, dan bila anda memang sulit untuk ketawa, “ketawa itu memang bukan bawaan lahir”, maka berlatihlah….. Mulai tarik otot-otot di sudut mulut anda, senyum walaupun dipaksakan, kemudian ketawalah , kalau perlu ketawa terkikik-kikik…….ha ha ha ha ha ha ha ha ha ha ha ha ha…….pasti anda akan merasa lebih nyaman, lega dan senang, dan organ-organ tubuh anda akan berfungsi optimal,,,, anda akan lebih muda dari umur kalender anda.

Kekuatan Hati 5000X Kekuatan Pikiran

2012-01-06T17:17:00.007+07:00

Hati adalah pusat perasaan..

Dengarkan kata hatimu..

Ia berbisik dengan sangat lembut..

Jadi dengarkan baik2..

Picture by: Kompas_20_Oktober_2008

Membuka Hati Kita

2011-12-29T17:36:00.001+07:00

Membuka hati kita sebesar mungkin adalah hadiah terbesar yang dapat kita berikan kepada diri kita sendiri dan kepada dunia. Membuka hati kita mempunyai efek penyembuhan luar biasa pada semua tingkat keberadaan diri kita, juga bagi keluarga kita dan lingkungan kita. Semakin kita membiarkan Hati kita terbuka, semakin kita dapat membagikan kasih untuk kedamaian, kebahagiaan dan kasih memancar dari inti hati kita. Kalau kita benar-benar mendengarkan panggilan dari dalam diri kita, kita akan menyadari bahwa hati kita ingin terbuka dan membiarkan cahaya dan kasih melakukan hal-hal yang terindah atas diri kita, keluarga kita dan lingkungan kita.

Saat kita membuka hati kita, kita memperdalam hubungan spiritual kita kepada Tuhan, dan ini mengizinkan kita untuk hidup benar-benar dalam kesucian Kasih. Lalu kita mulai menyadari bahwa Tuhan, sebagai Sumber Sejati Kasih dan Cahaya, telah mengasihi kita seutuhnya setiap saat dari keberadaan kita. Benar-benar, tidak pernah sesaatpun dari keberadaan kita, hal ini tidak terjadi, karena Tuhan tidak pernah bisa berhenti mengasihi kita dan semua mahluk.
(Catatan : Kami memilih memakai istilah ‘Sumber Sejati’ karena sifatnya netral, tidak terkait pada suatu sejarah. Silahkan mengganti istilah ‘Sumber Sejati’ , dengan istilah lain bagi anda untuk merepresentasikan Sumber Sejati Kasih dan Cahaya).
Dari mana Kedamaian, Kasih dan Kebahagiaan berasal ?
Kedamaian dan kasih yang terdalam yang tersedia bagi kita dalam kehidupan di bumi ini adalah percikan Cahaya dan Kasih di dalam inti hati kita. Percikan ini adalah aspek termurni dari diri kita yang terdalam dan terhubung langsung dengan Sumber Kasih dan Cahaya. Semakin kita membiarkan berkat dari Kasih dan Cahaya memurnikan dan membuka hati kita, semakin banyak Kasih dan Cahaya dari inti diri kita yang bebas memancar ke semua arah ke semua hati di manapun juga. Dalam inti hati setiap orang ada percikan Kasih dan Cahaya. Tetapi, tidak setiap percikan memancar dengan bebas dan indahnya.
Saat kita pertama mulai membuka hati, perasaan enak yang dialami mungkin hanya perasaan damai dan tenang. Sejalan dengan dimurnikannya lapisan-lapisan hati kita, kita tidak hanya akan dapat merasakan ketenangan dan kedamaian, tapi juga akan dapat merasakan kebahagiaan yang dalam, kasih dan cahaya yang memancar dari inti hati kita. Setiap saat kita dapat menghentikan kegiatan kita, dan menyadari serta merasakan Kasih yang menarik kita dengan indahnya untuk semakin dalam di dalam Kasih….kedalam inti di dalam hati kita. Dan ini tidak pernah berhenti kalau kita membiarkan Kasih membawa kita ke sana. Saat awan ketidakmurnian yang mengelilingi hati kita telah hilang, Kasih dan Cahaya akan dapat dialami tanpa hambatan dalam kebahagiaan yang termurni.
Mengapa kita berada di sini ?
Tujuan sebenarnya dari hidup kita adalah untuk mengasihi Tuhan seutuhnya dengan seluruh hati kita. Bagi otak kita, pernyataan ini kelihatannya dapat didebat. Tetapi , inti hati kita, yang memanggil kita untuk ‘pulang ke Rumah’ kembali ke Sumber Kasih dan Cahaya, mengetahui bahwa hal ini adalah benar adanya. Jalur langsung kembali ke Rumah menuju tujuan yang diidamkan itu hanya dapat terjadi dengan menyambut dan pasrah seutuhnya ke dalam Kasih yang murni – yang paling halus, Kasih dalam bentuk yang paling sublim, dari Sumber Segalanya. Hanya dengan melalui Kasih murni inilah esensi kita dapat kembali pulang ke ‘Rumah’.
Kita diundang untuk membuka hati dan menjadi Alat Kasih dan Cahaya dengan membagikan berkat Kasih kepada semua hati. Saat kita membagikan Kasih ini sebagai Alat, kita juga sedang mengasihi Tuhan dan semakin dekat ke Rumah Diri Sejati kita. Ini berarti kita semakin dekat dengan Tujuan Sejati kita. Jadi sekaranglah saatnya untuk kebangkitan diri yang terdalam, mengasihi Sumber Kasih dan Cahaya seutuhnya dengan seluruh hati dan seluruh keberadaan diri kita dan untuk menjadi alat Kasih dan Cahaya seperti yang memang sudah seharusnya.
Hidup kita di bumi adalah anugrah besar. Mari kita syukuri anugrah ini dengan selalu berbahagia seperti yang Tuhan kehendaki kita berbahagia, dengan membuka hati kita yang indah dan membiarkan Kasih dan Cahaya memancar untuk semuanya.

dikutip dari http://www.heartsanctuary.org/

Kita Ditakdirkan untuk Bahagia

2011-12-29T17:34:00.000+07:00

Kebahagiaan adalah sesuatu yang selalu kita dambakan dalam hidup kita. Dalam kenyataan, kalau kita perhatikan apa yang menjadi motivasi dibalik pikiran dan perbuatan kita, secara sadar maupun tidak sadar, semuanya adalah untuk mendekatkan kita pada kondisi/perasaan itu, atau setidaknya ide tentang kebahagiaan. Sebagian dari kita sudah lama mempertanyakan mengapa kita tidak bisa bahagia terus-menerus. Dari semua ilmu pengetahuan dan pemikiran manusia sepanjang zaman, tidak ada satupun yang dapat menjawab pertanyaan itu secara memuaskan dan utuh. Mungkin karena penyebabnya amatlah terlalu dekat untuk dapat dilihat……

Jawabannya, kuncinya adalah hati kita.
Sepanjang hidup kita, sudah sering kita dengar agar “ikutilah hati”. Hal ini juga telah ditulis dalam banyak sekali buku suci, dari semua agama, sejak dari dulu. Ini dikarenakan hati kita, walaupun tanpa kita sadari, dapat merasakan Kasih yang berasal dari Tuhan, yang mengasihi kita seutuhnya, dan selalu mau yang terbaik untuk kita.
Dalam membuka hati dan menggunakan hati, kita diberkati dengan kedamaian dan kebahagiaan yang dapat kita rasakan secara terus menerus, benar-benar sesuatu perasaan yang nyata, dalam hidup kita sehari-hari. Kehidupan kita sehari-hari sebetulnya adalah manifestasi dari seberapa kuat kita terhubung dengan Sang Pencipta, Sumber yang sejati. Jadi, hati yang terbuka juga adalah kunci yang sebenarnya bagi kemajuan spiritual untuk semakin dekat kepada Tuhan, Sumber dari Kedamaian dan Kebahagiaan Sejati yang Abadi.

Mengapa hati kita yang menjadi penghubung kita kepada Tuhan/ Sumber Sejati ? Mengapa hati kita yang menjadi pusat perasaan-perasaan indah ? Mengapa hati kita, bukannya otak kita atau bagian diri kita yang lain yang menjadi kuncinya ?
Hati kita menjadi kuncinya karena diri sejati kita berada di dalam hati kita. Diri sejati kita yang berada di dalam hati akan terus ada walaupun kehidupan kita kali ini nantinya berakhir. Badan fisik kita hányalah “kulit luar” sementara saja, daging dan darah yang suatu saat akan menjadi debu, hubungan kita kepada Tuhan/Sumber Sejati adalah abadi. Kita butuh Tuhan dan Tuhan mengasihi kita tidak hanya saat kita hidup di bumi, tapi selalu dan selama-lamanya.
Karena kita masih ada badan fisik, hati kita (bukan hati fisik tapi hati spiritual, pusat perasaan kita) adalah dimana dan bagaimana kita dapat terhubung kepada Tuhan.
Dengan hubungan ini, hati kita berkomunikasi dengan Tuhan dan menerima BerkatNya. Dalam menerima BerkatNya, kita dapat merasakan begitu banyak keindahan di dalam hati kita, termasuk perasaan ringan, tenang, damai, dan bahagia melebihi semua yang pernah kita rasakan dari pengalaman duniawi.
Merasa tenang dan bahagia setiap saat di dalam hidup kita kedengarannya amat fantastis, bahkan tidak mungkin. Sekarang kenalilah bahwa itu adalah otak anda yang sedang membuat penilaian, memasukkan batasan yang tidak benar ini. Dalam hal ini, ada cukup banyak hal yang perlu dilakukan agar anda tidak lagi memilih cara anda sendiri. Otak kita sangat kuat, kita sudah begitu banyak menghabiskan waktu kita di dalam kepala kita,sehingga otak dapat menjajah hati pada mulanya. Tetapi, hati kita tahu bahwa kedamaian, ketenangan dan kebahagiaan menunggu kita secepat kita mulai buka hati dan menggunakan hati. Ini hanya masalah membuka hati kita untuk membiarkan Berkat Tuhan melakukan yang terbaik bagi kita.
Betapa sangat indah dan menarik mengingat semua hal-hal indah ini sebenarnya ada di dalam diri kita selama ini. Yang kita perlu lakukan hanyalah membuka hati kita dan menggunakan hati kita untuk dapat merasakan dan menikmati semua Berkat yang indah ini.
Semoga anda membuka hati kepada Sang Pencipta dan menggunakan hati untuk mengalami kedamaian, ketenangan dan kebahagiaan yang ada di dalam hati.

Sumber
http://www.membukahati.com/blog/

10 Manfaat Senyum

2011-10-08T01:46:00.004+07:00

“Senyum anda, Senyum kami “. Itu slogan yang biasa didengungkan para praktisi kesehatan gigi. Ini yang setiap hari dilakukan oleh mereka. Berusaha untuk menganalisis masalah utama kesehatan gigi dan mulut, melakukan tindakan perawatan gigi dan mulut, mengevaluasi hasilnya, melakukan penelitian dan terobosan terhadap kemungkinan perawatan yang lebih canggih serta terus mengupdate perkembangan teknologi semata-mata hanya dengan satu tujuan yaitu bagaimana membuat semua orang bisa “tersenyum” tentu saja senyum yang sehat dan indah. Senyum mungkin bagi anda adalah hal yang sederhana dan mudah, cukup menarik sudut bibir ke arah samping dan menampakkan gigi mudah kan? Namun tidak sesederhana itu, kadang tersenyum saat-saat tertentu sangatlah sulit. Terlebih jika anda tidak “mood” untuk senyum.

Senyum dihubungkan dengan karakter seseorang, karena tidak sedikit ditemukan sifat individu yang “murah senyum”. Senyum banyak dikaitkan dengan perasaan hati, kondisi jiwa, dan mood. Senyum dapat mempengaruhi kesehatan, tingkat stress, dan daya tarik anda. Senyum juga dipercaya sebagai salah satu jalan jika ingin awet muda. Senyum diketahui mempunyai manfaat untuk kesehatandiantaranya yaitu :

1. Senyum membuat anda lebih menarik.

Kita akan selalu tertarik pada orang yang selalu tersenyum. Orang yang selalu tersenyum punya daya tarik tersendiri. Wajah yang berkerut, cemberut, membuat orang menjauh dari anda, tetapi sebaliknya senyum bisa membuat mereka tertarik.

2. Senyum mengubah mood anda

Ketika anda merasa jatuh atau “down” cobalah untuk tersenyum. Mungkin saja mood anda akan berubah menjadi lebih baik.

3. Senyum dapat merangsang orang lain tersenyum

Ketika seseorang tersenyum maka senyum tersebut akan membuat suasana menjadi lebih cerah, mengubah mood orang lain yang ada disekitarnya, dan membuat semua orang menjadi senang. Orang yang suka tersenyum membawa kebahagiaan buat orang yang ada di sekitarnya. Seringlah tersenyum maka anda akan disukai oleh banyak orang.

4. Senyum dapat Mengurangi stress

Stress secara nyata dapat muncul di wajah anda. Senyum membantu mencegah kesan bahwa kita sebenarnya sedang lelah atau merasa ”down”. Jika anda sedang stresss cobalah untuk tersenyum, maka stress anda akan berkurang dan anda akan merasa lebih baik untuk membuat langkah selanjutnya.

5. Senyum meningkatkan sistem imun (kekebalan) tubuh anda

Senyum dapat membantu kerja imun tubuh agar dapat bekerja dengan baik. Ketika anda tersenyum, fungsi imun meningkatkan kemungkinan anda menjadi lebih rileks.

6. Senyum menurunkan tekanan darah anda

Ketika anda tersenyum,maka tekanan darah anda akan menurun. Jika anda tak percaya, anda boleh mencobanya sendiri, jika anda memiliki alat pengukur tekanan darah di rumah anda.

7. Senyum mengeluarkan endorphins, (pereda rasa sakit secara alami) dan serotonin

Beberapa studi telah menunjukkan bahwa senyum dapat merangsang pengeluaran endorphin, pereda rasa sakit yang alami, serta serotonin. Senyum memang obat yang alami.

8. Senyum dapat melenturkan kulit wajah dan membuat anda terlihat lebih muda

Otot-otot yang digunakan untuk tersenyum ikut membuat anda terlihat lebih muda. Jika anda ingin sesuatu yang beda, maka berikan senyum anda sepanjang hari, maka anda akan terlihat lebih muda, dan merasa lebih baik.

9. Senyum membuat anda tampak sukses

Orang yang tersenyum terlihat lebih percaya diri dalam menjalani hidupnya. Cobalah tersenyum saat anda melakukan pertemuan dan saat ada janji, yakin rekan-rekan kerja, sahabat, orang-orang terdekat anda akan merasakan sesuatu yang berbeda.

10. Senyum membuat anda tetap positif

Cobalah tes ini: Senyumlah. Lalu sekarang cobalah berpikir sesuatu yang negatif tanpa berhenti tersenyum. Sulit kan ? . Karena ketika anda tersenyum maka senyum tersebut akan mengirimkan sinyal ke tubuh anda bahwa “hidup anda saat ini baik-baik saja”.

Maka jauhkan diri anda dari depresi, stress, dan rasa khawatir dengan satu kata yaitu “senyum”, tentu saja dengan memberikan senyum pada tempat dan suasana yang tepat, tidak kemudian berlebihan. Karena jika berlebihan, maka tentu orang lain akan menganggap anda kurang waras…lalu pertanyaan sederhananya… “sudahkan anda tersenyum hari ini…??”

Sehat dengan Ketawa..

2011-03-23T05:08:00.002+07:00

Culture of Indonesia

2010-08-27T04:48:00.006+07:00

Indonesian culture has been shaped by long interaction between original indigenous customs and multiple foreign influences. Indonesia is central along ancient trading routes between the Far East and the Middle East, resulting in many cultural practices being strongly influenced by a multitude of religions, including Hinduism, Buddhism, Confucianism and Islam, all strong in the major trading cities. The result is a complex cultural mixture very different from the original indigenous cultures.

Examples of cultural fusion include the fusion of Islam with Hindu in Javanese Abangan belief, the fusion of Hinduism, Buddhism and animism in Bodha, and the fusion of Hinduism and animism in Kaharingan; others could be cited.

About Me

2008-10-08T16:53:00.002+07:00

Temy Sapalas

Bukit Sawangan Indah
Depok
Indonesia
Tlp.02199068858
Ym. temy77
Web.

http://temysapalas.blogspot.com/

http://caramudahdapatuang.com/
http://cara-buat-toko-online.blogspot.com/

Membuat Dummy Blog Untuk Mendapatkan Account AdSense

2008-10-08T15:55:00.000+07:00

Memiliki situs web adalah syarat utama yg harus terpenuhi apabila ingin mendaftarkan diri sebagai publisher Google AdSense. Situs web ini pun tidak sembarangan, harus memenuhi berbagai ketentuan yg telah ditetapkan oleh pihak Google. Dan salah satunya yg seringkali menjadi penghalang untuk dapat bergabung dengan Google AdSense adalah tidak diperbolehkannya penggunaan bahasa Indonesia di dalam situs web yg diajukan ke dalam aplikasi pendaftaran. Ini semata karena bahasa kita belum menjadi bagian dalam daftar bahasa yg didukung oleh Google AdSense.
Berikut ini adalah langkah2 sederhana untuk membuat dummy blog (blog sementara) yg bisa diajukan untuk keperluan mendaftarkan diri ke Google AdSense. Berdasarkan pengalaman, 95% dari teman2 yg menggunakan cara ini berhasil diterima dengan selamat sebagai publisher AdSense.
Diasumsikan Anda sudah terbiasa dng platform blog Blogger / Blogspot karena saya tidak menjelaskan secara detil langkah demi langkah yg harus Anda lakukan.
Buatlah blog baru di Blogger / Blogspot.
Berikan judul dan nama subdomain yg menarik (berbahasa Inggris dan saling berhubungan).
Pilih satu dari banyak template yg ditawarkan. Tapi ingat, jangan gunakan pilihan default.
Setelah blog selesai dibuat, masuk ke halaman modifikasi template dan hapus widget About yg ada.
Sekarang waktunya mengisikan beberapa content. Masuklah ke situs2 yg menyediakan artikel2 gratisan, seperti ArticleCity.
Manfaatkan fasilitas pencarian untuk menemukan setidaknya 10 artikel yg berhubungan dengan judul dan nama subdomain blog yg telah dibuat. Copy-paste artikel2 tersebut masing2 ke dalam satu entri blog sehingga nantinya blog Anda akan terisi setidaknya 10 artikel.
Blog dummy sekarang telah siap untuk didaftarkan ke Google AdSense. Anda bisa melakukannya melalui Blogspot atau dengan meng-klik banner iklan yg ada di bagian akhir artikel ini.
Pihak Google akan memberikan jawaban atas aplikasi pendaftaran dalam jangka waktu paling cepat 2×24 jam. Sembari menunggu, Anda bisa terus menambahkan artikel ke dalam blog dummy tersebut (langkah 5 dan 6).
Pada intinya, blog dummy yg dipersiapkan untuk keperluan pendaftaran sebagai publisher Google AdSense harus lah berkesan profesional, up-to-date, dan tidak asal2an dibuat.
Semoga sukses.